Hur får barn kalcium

Spädbarnskalciumtillskott är ett problem för många föräldrar, följande är några metoder och försiktighetsåtgärder för spädbarns kalciumtillskott:
Dietkalciumtillskott
Bröstmjölk eller formel: För 0-6 Månader av spädbarn är bröstmjölk den bästa näringskällan, även om kalciuminnehållet i bröstmjölk är relativt stabilt, men kalcium- och fosforförhållandet är lämpligt, vilket är gynnsamt för absorptionen av kalcium av spädbarn. Formel är också en bra källa till kalcium, och föräldrar kan välja rätt stadium i formeln beroende på barnets ålder och fysiska tillstånd. I allmänhet är kalciuminnehållet per 100 ml formelmjölk ungefär 50-60 mg.
Kompletterande livsmedel: När barnet lägger till kompletterande livsmedel efter 6 månader kan vissa kalciumrika livsmedel gradvis införas. Som mejeriprodukter, sojaprodukter, fisk, räkor och så vidare. Till exempel är yoghurt rik på kalcium och probiotika, som hjälper barn att smälta och absorbera kalcium; Tofu är rik på kalcium- och vegetabiliskt protein, vilket är lämpligt för spädbarn.
Kalciumtillskott
I allmänhet, om barnet kan konsumera tillräckligt med bröstmjölk eller formel, och tillväxten och utvecklingen är normal, behöver inte i 0-12 månader inte ytterligare kalciumtillskott. Men om barnet riskerar kalciumbrist, såsom premature spädbarn, spädbarn med låg födelsevikt, tvillingar eller flera graviditeter, eller om läkaren har bedömt närvaron av kalciumbrist, kan kalciumtillskott krävas under ledning av en läkare .
Kalciumval: De vanliga kalciummedlen är kalciumkarbonat, kalciumglukonat, kalciumlaktat och så vidare. Kalciumkarbonat innehåller mycket kalcium, men kan orsaka förstoppning; Kalciumglukonat smakar bra, vattenlöslighet är också bra, men kalciuminnehållet är relativt lågt; Kalciumlaktat är mindre irriterande och bättre absorberad. Föräldrar kan välja lämpligt kalcium enligt läkarnas råd och den faktiska situationen för barnet.
Tilläggsmetod: Doseringen av kalciumtillskott bör bestämmas beroende på barnets ålder och graden av kalciumbrist. I allmänhet är doseringen av kalciumtillskott för spädbarn runt 100-300 mg per dag. Samtidigt tas kalcium bäst mellan måltiderna för att minska påverkan av mat på kalciumabsorption.
Främja kalciumabsorption
D -vitamin: D -vitamin kan främja absorption och användning av kalcium i tarmen och är mycket viktigt för benutvecklingen av spädbarn. I allmänhet kan spädbarn börja ta vitamin D -tillskott cirka 2 veckor efter födseln, och den dagliga tillskottsdosen är 400-800 internationella enheter. Vitamin D -droppar kan väljas och placeras direkt i barnets mun.
Solexponering: Korrekt utomhusaktiviteter och exponering för solen kan hjälpa barnets hud att syntetisera vitamin D och främja kalciumabsorption. Det rekommenderas i allmänhet att när solen inte är stark, till exempel 9-10 på morgonen eller 4-5 på eftermiddagen, låt barnet utsättas för solen i ungefär 15-30 minuter varje gång . Men var noga med att undvika direkt solljus på barnets ögon och hud för att undvika solbränna.
När du ger barn kalciumtillskott bör föräldrar vara uppmärksamma på barnets fysiska tillstånd och reaktion. Om barnet har förstoppning, bör diarré, aptitförlust och andra onormala förhållanden, stoppa kalciumtillskott i tid och konsultera en läkares åsikt. Samtidigt bör kalciumtillskott inte vara överdrivet för att inte orsaka problem som hyperkalcemi.